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SDS抑郁自评量表

 

下面有20个问题,请仔细阅读每个问题,根据最近一个星期的实际感觉,选择适合的答案。

 

1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

2、我觉得一天之中早晨最好。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

4、我晚上睡眠不好。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

5、我吃得跟平常一样多。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

7、我发觉我的体重在下降。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

8、我有便秘的苦恼。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

9、我心跳比平时快。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

10、我无缘无故地感到疲乏。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、 相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

11、我的头脑跟平常一样清楚。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

12、我觉得经常做的事情并没有困难。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

13、我觉得不安而平静不下来。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、 绝大部分或全部时间。

 

14、我对将来抱有希望。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

15、我比平常容易生气激动。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

16、我觉得作出决定是容易的。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

17、我觉得自己是个有用的人,有人需要我。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

18、我的生活过得很有意思。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

19、我认为如果我死了别人会生活得好些。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

20、常感兴趣的事我仍然照样感到兴趣。

  A、没有或很少时间。

  B、小部分时间。

  C、相当多时间。

  D、绝大部分或全部时间。

 

 

 

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说明 本量表按最新中国常模结果设计,总粗分的正常上限为41分,分值越低状态越好,标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。分界值为53分,标准分53—62分为轻度抑郁,63—72分为中度抑郁,72分以上为重度抑郁,分值越高,说明您的抑郁症状越严重,需要接受心理咨询甚至需要在医生指导下服药。扩展阅读:焦虑自评量表 | BMI肥胖指数计算

 

 

 

 


 

 

SAS焦虑自评量表

 

下面有20个问题,请仔细阅读每个问题,根据最近一个星期的实际感觉,选择适合的答案。

 

1、我觉得比平常容易紧张和着急。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

2、我无缘无故地感到害怕。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

3、我容易心里烦乱或觉得惊慌。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

4、我觉得我可能将要发疯。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

5、我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

6、我手脚发抖打颤。

A、没有或很少时间。

B、小部分时间。

C、相当多时间。

D、绝大部分或全部时间。

 

7、我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

8、我感觉容易衰弱和疲乏。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

9、我觉得心平气和,并且容易安静地坐着。

 A、没有或很少时间。

 B、 小部分时间。 

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

10、我觉得心跳得很快。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

11、我因为一阵阵头晕而苦恼。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

12、我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的。

A、没有或很少时间。

B、小部分时间。

C、相当多时间。

D、 绝大部分或全部时间。

 

13、我吸气呼气都感到很容易。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

14、我手脚麻木和刺痛。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

16、我常常要小便。

A、没有或很少时间。

B、小部分时间。

C、相当多时间。

D、 绝大部分或全部时间。

 

17、我的手常常是干燥温暖的。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

18、我脸红发热。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

19、我容易入睡并且一夜睡得很好。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

20、我作恶梦。

 A、没有或很少时间。

 B、小部分时间。

 C、相当多时间。

 D、绝大部分或全部时间。

 

 

 

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说明 本量表按最新中国常模结果设计,总粗分的正常上限为40分,标准分为50分,焦虑评定的分界值是50分,标准分低于50分值可能说明你目前没有处在焦虑状态,标准分50—59分为轻度焦虑,60—69分为中度焦虑,70分以上为重度焦虑,分值越高,说明您的焦虑症状越严重。

 

 

 

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